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Comprendre la pratique de la méditation
La présentation de Kaivalya décrivait la méditation comme une démarche personnelle d'observation des pensées. Prendre ce temps pour soi devait permettre de regarder son expérience avec davantage de recul.
Le texte associait cette attention intérieure à une recherche de calme et de liberté. Il présentait surtout une manière d'aborder la pratique, plutôt qu'un programme identique pour tous. La dimension individuelle occupait une place importante dans cette explication.