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Avez-vous la patience d'attendre

Jusqu'à ce que l'eau embrouillée redevienne claire?

Pouvez-vous demeurer immobile

Pour laisser venir l'action juste? - Tao-te-Ching, LAO-TZU

 

  • Joignez-vous avec nous pour nos fabuleuses Mini-Retraites - à Stittsville (cours offert en anglais mais dans un contexte bilingue)


MINI-RETRAITE
 

Ouvert à tous, mais expérience de méditation requise*

* Si vous n'avez pas d'expérience en méditation, communiquez avec moi pour prendre une ou des sessions individuelles ou pour en discuter. Ensuite si vous le désirez, vous pourriez vous joindre aux rencontres en groupe.

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Joignez-vous à nous pour ces inspirantes sessions mensuelles en groupe

Ces Mini-Retraites recommencent en septembre 2019

Dates:  À déterminer - les rencontres recommenceront en septembre 2019


Emplacement: 130 Kimpton Drive, Stittsville.

Contenu: Les mini-retraites sont composées de méditation guidées, de nouvelles techniques peuvent être introduisent, des exercices de respiration et un thème philosophique sera exploré. On pourra aussi y retrouver un chant sanskrit (chant simple et méditatif - vous aurez les paroles des chants sélectionnés) et  30 minutes de méditation. Pour cette deuxième série de mini-retraites, nous allons explorer cet automne des systèmes philosophiques inspirant et accessible, une philosophie qui entoure la pratique de la méditation. On y retrouvera non seulement un pragmatisme inspirant mais aussi une profondeur qui pourtant est accessible. Nous utiliserons les techniques de Communication Transparente telles que développées par Thomas Hübl, soit un partage en petit groupe de trois, pour approfondir les thèmes choisis. Ensuite nous nous rencontrons tous ensemble pour partager notre expérience. Ce travail en groupe génère une communication satisfaisante, authentique et profondément inspirante.

La Communication Transparente est un ensemble de principes et de pratiques qui aident à introduire plus d'ouverture, de clarté et de présence dans nos interactions quotidiennes.

Lorsque nous explorons ensemble l’art de la communication transparente, nous affinons notre connaissance et notre compréhension de textes philosophique, tout en améliorant simultanément l'aspect relationnel de notre vie.

* Lynne possède un doctorat en philosophie orientale (alternatif) de l'Inde, et elle pratique la méditation depuis plus de 40 ans. Elle a étudié et enseigné en Inde pendant 15 ans. Elle et Jürgen, qui lui a passé 3 ans en Inde, et qui médite depuis des décennies, vous guideront doucement, pour découvrir non seulement la profondeur des textes sélectionnés mais aussi comment y accéder personnellement, comment l'intégrer dans notre corps, notre esprit et dans nos relations. Ensuite,nous nous répartons en petits groupes pour en discuter ensemble. À la fin, nous nous rencontrons tous pour le partage en groupe.

Les sessions sont détendues et amicales.

Coût: 20 $ par session prépayées ($80.00) + taxes.  Veuillez confirmer votre présence et vous enregistrer.

Mode de paiement: Chèque, argent comptant, $ -transfert - contactez Lynne à Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour vous inscrire.

Dates: Début septembre 2019 - À déterminer

Pré-requis: Un coeur et un esprit ouverts.

 * Pour plus d'information ou pour vous inscrire, communiquez avec Lynne Cardinal au 613.836.2355 ou par courriel à Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..">Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

 

Les rencontres en groupe et ses bienfaits

Nous vivons dans une société plutôt individualiste. D'une certaine manière, nous y retrouvons un certain confort, puisque nous pouvons suivre notre propre rythme et respecter nos moindres besoins. Cependant, il est indéniable que de cultiver des relations sociales est enrichissant. On dit même, selon de multiples recherches, dont une faite par le National Geographic, que ceci mène à la satisfaction, au bonheur, et à la longévité. 

J'adore mon travail, le coaching, la douce guidance, l'utilisation de techniques profondes et efficaces que j'ai apprises lors d'innombrables formations comme l'hypnose, la régression, la guérison de blessures personnelles, le mentorat et la méditation. Récemment, j'ai cependant constaté que le noyau des grandes traditions contemplatives est souvent absent dans ces modalités contemporaines. Je respecte ces modalités, car elles ont leur place, elle sont utiles, voir indispensables. Cependant d'explorer les anciens principes philosophique de calme intérieur, de liberté, d’amour et de bonté est essentiel. Ceci rajoute une perspective stabilisante, une force intérieure qui nous aide à composer avec la vie et ses intempéries. Je vous invite donc à vous joindre à nous dans les rencontres en groupe que nous offrons cet automne. En plus, lorsque nous ajoutons des discussions en petits groupes, nous sommes capables de mieux maîtriser le sujet et même d’apprendre du point de vue des autres. Nous apprenons la communication et le partage en équipe. D'une certaine manière, nous pouvons dire que le contenu philosophique est renforcé et que nous pouvons apprendre les uns des autres.

Si vous êtes intéressé à vous joindre à un groupe de personnes sincères et inspirantes, contactez-moi. Les sessions reommencent le  12 janvier 2019 de 14h à 16h. Communiquez avec nous pour plus de détails au (613) 836-2355

 

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Droit d'auteur (c) Centre Kaivalya - Lynne Cardinal 

Cours en groupe: Nous explorerons des techniques variées ainsi que la philosophie de la méditation. 

Pour plus de détails communiquez avec nous au (613) 836-2355 ou par courriel: Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Les cours en groupe vous donnent la chance d'apprendre des techniques très douces et efficaces telles la Pleine Conscience (Mindfulness Meditation), méditations stabilisantes et techniques mises à la terre (grounding meditations). Nous offrons des cours de méditation en groupe ou individuel.

Lors des cours de méditation en groupe, nous enseignons des techniques variées de méditation et nous explorons ensemble l'aspect philosophique de ces pratiques, d'une perspective profonde, pratique et intégrale. Nous faisons aussi des respirations profondes et environ 20-30 minutes de méditation. Les cours sont d'une durée d'une heure trente.

Plusieurs disent que méditer leur donne la capacité de retrouver calme et objectivité. En effet, plusieurs recherches menées récemment affirme que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Voir entre autres cet article du magazine l'Actualité: Le boume de la méditation (automne 2015).

Indépendamment du contexte culturel, la méditation peut être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être, une plus grande conscience de soi et de son environnement, ainsi que le bien-être physique et émotif. C'est surtout de ces aspects dont nous traitons.

Les cours individuels sont adaptés selon le niveau d'expérience que possède l'individu. Il est possible de se rencontrer régulièrement, ou juste une ou deux fois pour connaître des techniques de bases et saisir l'essence de la pratique de la méditation. Vous obtiendrez un enregistrement de la technique enseignée lors de vos sessions.

Note:  Il n'y a pas de cours en groupe hebdomadaire présentement. Nous offrons dependant des cours individuels ou des cours pour des petits groupes peuvent être organisés selon vos besoins. Pour plus de détails communiquez avec nous au (613) 836-2355.

Certificats Cadeaux disponibles.

Aussi: cours individuels.  

Quelques-uns des nombreux commentaires sur nos cours de méditation:

"Méditer régulièrement a considérablement amélioré la qualité de ma vie. J'ai plus d'appréciation envers ma vie. Je me sens moins affecté par le stress et l'inquiétude. J'ai l'habitude d'avoir d'assez fréquents troubles de sommeil, mais cela n'arrive plus que très rarement. Je me sens plus reposé, et j'ai plus d'énergie durant la journée. J'aime beaucoup le style d'enseignement de Lynne et de Jürgen. » B. M.

«Très souvent, nos cours de méditation du mardi sont le meilleur moment de ma semaine. Les quatre-vingt-dix minutes passées à faire des exercices de respiration, à méditer ensemble et de participer aux enseignements et discussions représentent de l'oxygène pour moi. Ces moments nourrissent mon esprit. Je saisis maintenant que la méditation est quelque chose que je fais pour moi-même. C'est un cadeau que je me donne à moi-même. Je vous remercie pour vos doux enseignements hebdomadaires. Merci pour la liberté que vous nous donnez de vivre cette expérience sans règles ni attentes. "JM

"La méditation avec Lynne m'aide à faire face au stress quotidien. Étant une mère célibataire avec deux adolescents et un emploi à temps plein, ma vie est très occupée. Je trouve que depuis que j'ai commencé à méditer, je vois les situations avec plus de calme, de perspective et de clarté." B. G., Santé Canada

"Merci pour une autre classe de méditation impressionnante. Ça m'a laissé avec une sensation de calme, de sérénité et de force." A.K., Statistique Canada

"Comme vous le dites souvent, méditer à chaque jour fait une grosse différence dans notre vie. Je suis plus efficace et je suis capable d'être plus présente pendant le reste de la journée. En fait, mercredi, j'ai passé une merveilleuse journée avec ma mère et j'ai su éviter les situations stressantes qui nous entourent et m'affectent toujours. Je ne parviens pas à méditer durant les matinées mais durant les soirées ça fonctionne très bien. Il est bon de méditer juste avant d'aller au lit car ça me calme, ça me met dans une ambiance sereine et me fait bien dormir. " A. P.

"La différence entre une bonne semaine et une semaine difficile semble dépendre du fait que je médite ou non. La méditation m'a fourni un des meilleurs outil de gestion du stress." B. M.

«J'aime la philosophie exprimée dans les classes, la variété, et les angles multiples, me permettant une compréhension plus concrète de mes émotions, de  l'anxiété et de la mise au point. J'aime l'environnement décontractée et chaleureuse, votre style d'enseignement qui est inspirant et pratique. "J. M.

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